2a Coppa Italia Sprint & FORLI'

Uff Uff Uff... Era la mia gara! Sprint, parco e tanti punti... ma, come sempre, DISASTRO.
Insomma, è andata perfettamente tutta la gara tranne due punti, e in una sprint contano le minime indecizioni.
Alla lanterna 10 non so cosa mi è preso, ho perso 50 secondi senza motivo,la testa non ragionava, e poi altri 50 circa alla 15, dove, anche li, per qualche strana ragione, ho person del tutto la concentrazione iniziale. Ma mi è piaciuta moltissimo, il percorso stupendo, favccio i complimenti all'organizzazione!
Alla fine mi sono piazzata seconda.. MITICA MERY!

1	0:19:29	CRIPPA MARIA Chiara	A.S.D. POLISPORTIVA BESANESE
2	0:19:40	SHUTKOVSKAYA Julia	A.S.D. ORIENTEERING COMO
3	0:20:20	SCALET Carlotta	U.S. PRIMIERO - SAN MARTINO A.S.D.
4	0:21:24	TRENTIN Giada	PANDA ORIENTEERING VALS. A.S.D.
5	0:21:38	ZANELLA Irene	JUNIOR PIEMONTEAM A.S.D.

Domenica invece una gara LUUUUUNGHISSIMA in centro a Forlì. Essendo in WA mi accontendo del ottimo 3o posto,facendo i complimenti a Michela GUizzardi.Sicuramente potevo fare un pochino meglio ma le gambe più di un tot. non possono mica andare!

Pavone

Eccomi tornata dall'interregionale... bleah. sto periodo è orribile.
Cartine Piemontesi non mi entusiasmano affatto, soprattutto quella di ieri :S
Il percorso in WA era tutto su sentiero; il bosco verde 3 Era impercorribile...
Ma nonostante questa facilità estrema sono riuscita a combinare tanti disastri lo stesso. Al primo punto non ho fatto in tempo a fare 3 passi che già mi sono persa, la mia cartina ideale è 10000 e con la 5000 proprio non ho capito nulla. Per lo più alla penultima lanterna ho sbagliato strada ed ho girovagato per le vie per circa 1 minuto e mezzo..
ma non sono i mondiali e quindi mi è bastato essermi divertita:
alla fine 3a:
Lucia Curzio 0:26:04
Viita Anna-Kaisa
Julia Shutkovskaya 0:27:41
Non male...ma si può fare meglio!!
alla prossima... Ciauz a tutti!


Ju

Nuova settimana aspettando l'interregionale.

Dopo la coppa italia eccomi ad affrontare una nuova settimana..pesante. Nonostante gli impegni scolastici riesco comunque a trovare un po' di tempo per correre.
Ieri un giro "relax" per sciogliere le gambe dopo il weekend, 26,34'.
Oggi invece il primo allenamento "come si deve";8,5km + 120 dslv in 47,40'
mi piacerebbe che le gambe andassero sempre ma per ora mi accontento del fatto che riesco a mantenere continua la frequenza degli allenamenti, sperando in una prova più pulita domenica prossima...
Mercoledi: una leggera corsa, 37,39'....nulla di che..
Giovedi: giro sprint di 23.08' e poi 10 km in bici con un po' di salite :-SS

1a Coppa Italia

Questo week-end l'ho passato nei boschi verde 3 del piemonte: sabato a Villarbasse e domenica a Rosta.

Sabato sera,19.30, al via della prima gara in notturna della mia vita.. :-S :-S
W20 per non stancarmi troppo e per non fare brutte figure in Elite..essendo la prima volta volevo evitare.

Il percorso l'ho fatto insieme a Jutta e ciò mi ha aiutato molto: era molto più rassicurante correre in due,sia per me che per lei...

Negli ultimi punti mi sono accorta che le gambe andavano benee quindi sono arrivata al traguardo pochi secondi prima di lei.
Le faccio un sacco di complimenti e la ringrazio perchè di mio ho paura del buio e senza di lei non so come me ne sarei uscita!!

Domenica,invece,coppa italia middle; Middle per dire,per il mio percorso il termine giusto credo sia CAMPESTRE SPRINT..

E che faccio? riesco a sbagliare pure li!
partita sconcentratissima,con un sacco di pensieri e fino alla 4 tutto perfetto.

Evvai, 2minuti persi a cercare una lanterna che non ho visto..... e già qui parte male. Poi tanto verde la 5 e di nuovo 2 minuti alla 6.Ho tagliato troppo e mi sono ritrovata dall'altra parte della macchia verde 3. Prima che me ne accorgessi è passato un sacco di tempo.

Demoralizzata sbaglio anche la 7 30-40 secondi.. Mai buttarsi giu durante la gara.

All'arrivo mi sono aggiudicata il secondo posto.

Complimenti a Lucia Curzio che,come spesso succede,riesce a battermi, e a Lucrezia Biasutti per il terzo posto.

tutto sommato possto dire di essere abbastanza contenta..quanti di noi possono vantarsi di fare una gara perfetta?!

Pochissimi credo,perhè sbagliare fa parte dell'orienteering...

Allenamenti e 2 Giorni del Ticino

Piano piano riprendo ad allenarmi con corse corte ma frequenti,in modo tale che torni la regolarità nel fare...
15Marzo- Prima Tappa Long della 2 giorni ticinese. Un percorso impegnativo soprattutto dal punto di vista fisico,piuttosto lungo con molto dislivello. Un grosso errore alla lanterna 8 che mi ha fatto perdere un sacco di tempo e circa 100 metri di dislivello in più..Disastro.
Nonostante ciò sono finita al 23simo posto..d'altra parte eravamo in 40.... e c'era pure la nazionale finlandese...Questa purtroppo non è una giustificazione..alla fine non potrò mai arrivare a quei livelli ma sicuramente se le gambe andassero,potrei fare molto meglio.
16 marzo- Seconda Tappa Long con partenza a caccia. questa volta una buona prova anche dal punto di vista fisico, di conseguenza sono riuscita a recuperare alcune posizioni.
15simo posto finale...Per concludere direi abbastanza bene....Non si può pretendere troppo dalla vita!!!!
Il pomeriggio un allenamento sprint, ma che ho fatto praticamente camminando...sensazione di avere un sacco di piombo nei muscoli....
Da ricordare sicuramente la vecchia del rifugio..di sicuro sceglieremo un altro posto la prossima volta! Ringrazio intanto Vincenz in primo piano,che continua a farci vivere queste stupende esperienzw che ci fanno crescere ed imparare...Parlo io ma credo che questo valga per tutti quelli che partecipano ai raduni...Grazie a tutti.

"""Allenamenti"""\corsettine ine ine ine
17Marzo - Giro Sprint su sentieri con dislivello notevole di 22.52'. Sono consapevole del fatto che non posso tornare a fare i soliti giri di un'ora di punto in bianco!
18Marzo - Giro sprint su asfalto e sterrato,in piano: 15.39'.
19Marzo - Di nuovo giro Sprint del 17 Marzo...20.54'.
20 Marzo - Giro Middle su sterrato in piano 28.05'.
21 Marzo - Giro Sprint del 18 Marzo... 15.10'
22 Marzo - Riposo
23 Marzo - 4.30h trekking
24 Marzo - 7km + 680 m dsl. 1.35h di camminata in montagna....
25 Marzo - Riposo
26 Marzo - Giro Long in bosco, 47.27'

In partenza...

MI trovo qui a scrivere la sera prima della partenza..metà della roba è già fatta..

Domani mattina mi aspetta il 2o trofeo lombardia a Parco Lambro e poi, con un po' di fortuna, sul treno

(quasi 8 ore )

fino a Bari..

E poi assenza per una bella settimana...

(I) (N) (T) (E) (N) (S) (A)....

Un saluto a tutti!

Julia

In attesa del MOC 2008

Ebbene si...anche quest'anno,dopo l'indimenticabile appuntamento siciliano 2007, scendo di nuovo nel sud italia.

Questa volta in Puglia, dal 24 febbraio al 2 marzo per il Mediterranean Orienteering Championship....

Dopo un breve consulto con Vincenzo ho deciso di fare la W 21\34.... :S..

sarò matta??? probabile....

In settimana tenterò un paio di corsette su e giu per i sentierini di tradate...

Buona settimana a tutti

Julia

Collecchio! 1a Prova Trofeo Interregionale

2 pesantissime ore di ritorno da Collecchio..stanchezza fisica ma non manca la soddisfazione.

La gara di oggi,infatti, era divisa in due maches sprint.

Sono arrivata in partenza con la mente rilassata e quella concentrazione che mancavva ormai da un po': pronti e via nel centro storico,difficilissimo sbagliare,per questo la mia gara è stata perfettamente pulita. Le gambe,pur essendo ancora a livello 5\10, andavano piuttosto bene

(se mi fossi allenata un pochino di più.... :Roll:...).Qualche difficoltà alla lanterna 6,zona garage..

Fortuna che c'era il vecchietto che mi ha indicato le scale!

La prima tappa si è conclusa vedendomi (con grande sorpresa :O ) al primo posto, pochissimi secondi davanti a Laura Scaravonati (GS Forestale).

Poi mezz'ora al freddo totale mentre si andava in partenza...un po di punti vicini nel bosco...

E continuo ad essere convinta che quella 2 era strasbagliata!

Anche se a me non dava problemi, molta gente ha perso minuti in quella zona, spero solo che le prossime volte la cartina venga rivista un po' meglio....hmm

Nessuna difficoltà nella parte della città..Ammetto che le tratte lunghe erano un po' stancanti ,soprattutto per il fatto che alcuni le avevo già persorse durante la prima manche.

Nella seconda manches in testa é Federica maggioni, poi io e poi di nuovo Laura Scaravonati,tutte distaccate da pochi secondi.

La mia vittoria finale,sicuramente inaspettatissima, è stata molto soddisfacente..Tutto merito degli allenamenti delle MACRO-REGIONALI (ringrazio di cuore tutti i tecnici che mi hanno dato la possibilità di vivere queste stupende esperienze, da cui ho imparato molto..)

E ora, mi dico, devo riprendere gli allenamenti in settimana..

Staremo a vedere...

Julia

P.S..che schifo, ho scoperto da poco che il mo nome dovrà essere scritto con la Y...Bleahh..

Yulia :S

Waiting for Tomorrow...

Domani la mia prima gara della stagione: trofeo interregionale a Collecchio..
Come mi è stato consigliato da Vincenzo,mi sono iscritta in WA...NON L'AVESSI MAI FATTO!!!
ecco la lista di partenza :-S

Categoria: W A ( Lungh. 2800 - disl. 0)

00:47:00 MANELLA Cristina
00:48:00 MARZOLINI Michela
00:49:00 ZANELLA Irene
00:50:00 NEGRI Federica
00:51:00 POETE Daniela
00:52:00 VALLI ELISA
00:53:00 DI FURIA Sara
00:54:00 BRAMBILLA Valentina
00:55:00 MILESI Ombretta
00:56:00 SHUTKOVSKAYA Julia
00:57:00 ANDREONE Manuela
00:58:00 SCARAVONATI Laura
00:59:00 SAMBI Sara
01:00:00 GARIBOLDI Alessandra
01:01:00 MAGGIONI Federica
01:02:00 CHIANDETTI Anna
01:03:00 RICCI BITTI Vanessa
01:04:00 INCERTI Laura
01:05:00 SOMASCHINI Farah
01:06:00 CRIPPA MARIA Chiara I
01:07:00 PIETRELLA Chiara
01:08:00 BOSCHETTI Florinda
01:09:00 SOMENZI Corinne
01:10:00 CARLUCCIO Laura
01:11:00 PALAMARA Stefania
01:12:00 GIUGANINO Barbara
01:13:00 CURZIO Lucia
01:14:00 GRANETTO Elisa
01:16:00 SEGRE Pandora

Terrificante..Ma qualcuno sicuramente è più sfortunato di me...vero Lucy??!!
mi sa che LEI ti perseguita!!!!
Buona fortuna!!!


A domani!!!
Ciau


Ju

Secondo Raduno Macro regioni..9-10 fabbraio

Comincio direttamente con il dire che questo raduno è stati mooolto più soddisfacente del precedente!Nel senso che ero molto più soddisfatta di me stessa...

L'organizzazione come sepre era il massimo,Grazie di nuovo a Vincenz.

Pomeriggio nella cartina di non mi ricordo dove...PEDRINATE se non sbaglio..a 200 metri dal confine svizzero.

Un percorso con 4 ali di farfalla da eseguire prima normalmente e poi a memory..

La prima parte liscia come l'olio.. tutto perfetto. nell'ultima tratta sono scesa in un paio di curve di troppo,ma a parte questo un percorso pulitissimo..

la parte a memory invece...MI SONO STUPITA DELLA MIA MEMORIA..

tutte le ali di farfalla senza guardare un'attimo la carta...ho corretto l'errore con la cartina la dove avevo sbagliato...

mi sono divertita un sacco,anche forse per il fatto che la cartina era senza sentieri e soltanto curve di livello... (un'ottima preparazione per il Trofeo Regionale Curve di livello di Domenica.)

La sera riunione lunghissima fino alle undici e mezza...con gli occhi che si chiudevano..

e poi 5 minuti dei Simpsons...

Il giorno dopo,appunto,la gara (se la si può definire tale ) a Brinzio...Cartina solo con curve di livello.

Gareggiavo in W A , insieme a Lucia e a Irene.

la mia gara è stata piuttosto soddisfacente,considerando il fatto che ho perso due minuti buoni in due punti.

il primo errore alla seconda lanterna..una distrazione e non sono riuscita a leggere con precisione i rilievi,girando un po in zona punto.

Alla quarta lanterna sono salita troppo in costa e sono dovuta scendere tanto fino al punto.

Dopo ciò la gara è andata perfetta..Il bosco era pulitissimo ma a impredire la corsa ci aveva già pensato la neve...a volte andavo dendo fino quasi al ginocchio!

riporto un pezzo dall'articolo fiso: (non ho voglia di scrivere troppo!)

Le categorie assolute hanno visto l’accorpamento delle categorie da over 16 e under 45. Con un tempo di poco superiore ai 36 minuti ha vinto in campo maschile Mario Ruggiero (Nirvana Verde) davanti al ticinese Gianni Guglielmetti (Gold Savosa) staccato di due minuti circa. Terzo posto per il giovane Jacopo Benini (Pol. Besanese) davanti al veterano, immarcescibile e inarrestabile, Michele Guglielmetti (sempre Gold Savosa).

Nella sfida per il quinto posto tra i tecnici nazionali, Giaime Origgi (IK Prato) ha prevalso di misura sul neo-solandro Vincenzo Crippa (GS Monte Giner).

Tra le donne, la W16-44 vede vincere… una quattordicenne: Julia Shutkovskaya (Or. Como) davanti alla sua giovanissima rivale Lucia Curzio (Junior Piemonteam).

Una veterana, Cristina Turolla (Punto Nord Monza) difende l’onore delle atlete over 20 precedendo di pochi secondi per il terzo posto Irene Zanella (Junior Piemonteam);

al quinto posto ancora largo alle giovani on Anthea Comellini (Tumiza Chiari).... Fiso

Domenica pomeriggio un breve allenamento di Micr-O (che io ho sbagliato clamorosamente!)

Il percorso l'ho fatto praticamente insieme con NIcola ed Anthea.... la stanchezza era troppa e un po' di compagnia non guastava...

Un week end molto bello...

grazie a tutti..

Julia