EVVAI, tornata!

Finalmente finalmente sono di nuovo qui.. Quanto è invecchiato il mio povero bloog... eppure di gare ne ho fatte forse troppe quest'estate!
Visto che la mia vacanzuccia in Russia (2 mesi 8)... ) è stata quasi tutto sport comincerei dalla prima settimana a MOSCA, 6-13 luglio..
Ho avuto la fortuna di aver fatto parte della squadra "ITALIANA", al Festival Internazionale dello Sport tra Junior Russi residenti all'Estero... insomma una vacanza con 800 altri ragazzi e ragazze GRATIS in un bell'Hotel 4 stelle... il fatto di dover correre 800 metri era una cosa secondaria.. ehm....roll:)
800m. IO?? ma quando mai ho fatto atletica o corso robe del genere.. non ho nemmeno mai provato i 1000! :S... si, beh, avendo 30cm di gambe in meno delle altre sono comunque riuscita a non arrivare ultima... 14 su 32..o qualcosa del genere....
2.33" suglio 800 mi hanno soddisfatta... la prima ci ha messo 2.10" :S..


Dopo Mosca SAN PIETROBURGO.. 2 settimane di cazzeggio, tra cui una in una gita in barca.. 5 giorni a remare con le mani piene FIACCHE!! le uniche fermate erano per dormire e pranzare....
Ho imparato ad andare con la canoa, bellissimo, fai 10 volte meno fatica che sulla barca che, da sola, pesava 300 kili!

Poi VORONEZH, città dove ho passato praticamente tutte le estati... fortunatamente a neanzhe 1 ora dalla città c'erano i Campionati Russi.. altro che 2 giorni... SEI!
3 giorni di staffette e tre gare individuali...
Essendo la prima volta che correvo in Russia, ovviamente l'allenatore non sapeva come correvo e 2 giorni di staffette li ho fatti fuori concorso, in una squadra mista..
1 Giorno STAFFETTA 4fr. 2maschi-2 femmine.. in M/W 15.3a frazione.
Primo tempo per me, dopo una gara pulitissima in un bosco talmente perfetto da essere quasi un parco... 3o posto totale della squadra.... peccato che non valeva...

2o Giorno STAFFETTA 2fr. W15.. 2a frazione
dopo la bella prima frazione della mia compagna, insomma un bel 17o posto :S ho dovuto recuperare taaaaaaantissimo per essere nei 10!
Bosco uguale al giorno prima, un po piu di verde... di uovo gara perfetta e di nuovo primo tempo assoluto su 40 staffette.... 6o posto finale...
Magari corressi sempre cosi!

30 Giorno STAFFETTA 3fr. W15..3a frazione
E qui gia era moolto piu dura.. dopo due giorni di belle gare il COACH mi ha messo nella prima squadra...1a frazionista porta la nostra staffetta al 6o posto con 5 minuti di distacco dalle prime..
La mia 2a compagna recupera un po... 4o posto... Parto io e, come immaginavo, con me parte un treno di errori... lascio 30 preziosissimi secondi alla 4a lanterna.. punto spettacolo e siamo 2i a un minuto.... dopo quello manca forse poco piu di un km.... 4 lanterne.... errore alla 10 di 20 secondi... arrivo.... 32secondi dalla prima staffetta..... RABBIA....
vabbe.. 2o posto in staffetta ai Campionati russi non è male...
Ora sono stanca.. domani continuo con gli individuali!

ciauz

Campionati Italiani Sprint & Coppa italia

Sabato e domenica in Trentino con un tempo a dir poco orribile mi sono comunque convinta di dover correre.. dopo 2 settimane di pioggia avevo quasi deciso di rimanere a casa!

Sabato un po' di sole, quel che basta per un

quarto d'ora di gara in C.s di pergine.

Sicuramente potevo fare meglio, in gara ho perso molti preziosi secondi.

In ogni caso il terzo posto non è da buttare via 14.35" di gara, con vittoria di Carlotta Scalet in 13,42 e secondo posto di Maria Chiara Crippa in 14.16 se non sbaglio.

Pochi secondi dietro di me anche Lucia Curzio che ,tra l'altro da qualche anno si prende molte medaglie che avrebbero dovuto essere mie...:))
Una battaglia interessantissima tra gli elite (102 concorrenti soltanto in M E).
Tra le donne a prendersi l'oro è Michela Guizzardi, proprio come molti avrebbero previsto. Al secondo posto Laura Scaravonati, mentre il terzo gradino per Cristine Cognome difficilissimo Kirchlechner, staccata di un solo secondo.

Tra gli elite non posso fare altro che complimentarmi con Giancarlo Simion, che precede Tenani e Seppi e sale sul gradino più alto.( l'articolo fiso è già troppo dettagliato per scrivere ancora qualcosa :P)


Domenica sotto altrettanta pioggia fredda e triste la 5a Coppa Italia in W18... Stufa di essere sempre Prima meno uno.Finalmente una nuova occasione per rimediare ad una manciata di secondi posti. Sotto in deluvio universale comincio la mia gaara con estrema calma, per evitare di commettere errori all'inizio come spesso capita.. ed è vero che capita, perchè al terzo punto dietro di me vedo Lucia Curzio, partita 4 minuti prima di me.
Immenso stupore, e non molta soddisfazione quando si vince sugli errori degli altri; ma l'orienteering non sarebbe Orienteering se non si sbagliasse. :P
Da parte mia sono contenta di aver fatto una buona prova, senza aver fatto immense cazzate come faccio sempre, qualche imprecisione c'è stata, a causa della pioggia più che altro.
Dalla 8 ho sbagliato di un po' l'uscita dal punto e la 9 proprio non l'ho vista!
Vittoria alla fine con 4min e mezzo di vantaggio su Lucia e terza la mitica Lucky, che ha rischiato di sfiorare il secondo posto per una trentina di secondi.
Ora altre 2... si contano tre migliori risultati..
Lucia, sarà una bella sfida! Due secondi posti per me e una vittoria.. Lei viceversa..

Se non avessi vinto ieri tutto sarebbe già perso, mentre cosi sono ancora in gioco. :P
speriamo.. gli Highlands Open è stata una bella esperienza da ripetere..
Ciao a tutti

Ju*

ecco qui la sessione fotografica dello sprint di Marco Bezzi.... :))) CHE IMPEGNO!!eeh, la vecchiaia....

LA PIU' BELLA OPARA D'ARTE

NEH IRE!!!!! ....LOL...LOL...LOL....

COPPA ITALIA LONG

La prima gara PESSIMA della stagione..eppure non pensavo di essere cosi incapace a volte.
Errori stupidissimi di distrazione che mi facevano perdere un sacco di tempo in una gara cominciata molto bene.
Fortuna che i punti si danno per la posizione e non per il distacco dal primo....
Bravissima Lucy..O forse scarsa io... ))))
Sicuramente dolorosa per me la 15ooo..mai corso. Di conseguenza le distanze le sbagliavo tutte..
1) 0:57:42 CURZIO Lucia JUNIOR PIEMONTEAM A.S.D.
2) 1:08:41 SHUTKOVSKAYA Julia A.S.D. ORIENTEERING COMO
3 )1:12:04 BIASUTTI Lucrezia A.S.D. SEMIPERDO ORIENTEERING MANIAGO

2a Coppa Italia Sprint & FORLI'

Uff Uff Uff... Era la mia gara! Sprint, parco e tanti punti... ma, come sempre, DISASTRO.
Insomma, è andata perfettamente tutta la gara tranne due punti, e in una sprint contano le minime indecizioni.
Alla lanterna 10 non so cosa mi è preso, ho perso 50 secondi senza motivo,la testa non ragionava, e poi altri 50 circa alla 15, dove, anche li, per qualche strana ragione, ho person del tutto la concentrazione iniziale. Ma mi è piaciuta moltissimo, il percorso stupendo, favccio i complimenti all'organizzazione!
Alla fine mi sono piazzata seconda.. MITICA MERY!

1	0:19:29	CRIPPA MARIA Chiara	A.S.D. POLISPORTIVA BESANESE
2	0:19:40	SHUTKOVSKAYA Julia	A.S.D. ORIENTEERING COMO
3	0:20:20	SCALET Carlotta	U.S. PRIMIERO - SAN MARTINO A.S.D.
4	0:21:24	TRENTIN Giada	PANDA ORIENTEERING VALS. A.S.D.
5	0:21:38	ZANELLA Irene	JUNIOR PIEMONTEAM A.S.D.

Domenica invece una gara LUUUUUNGHISSIMA in centro a Forlì. Essendo in WA mi accontendo del ottimo 3o posto,facendo i complimenti a Michela GUizzardi.Sicuramente potevo fare un pochino meglio ma le gambe più di un tot. non possono mica andare!

Pavone

Eccomi tornata dall'interregionale... bleah. sto periodo è orribile.
Cartine Piemontesi non mi entusiasmano affatto, soprattutto quella di ieri :S
Il percorso in WA era tutto su sentiero; il bosco verde 3 Era impercorribile...
Ma nonostante questa facilità estrema sono riuscita a combinare tanti disastri lo stesso. Al primo punto non ho fatto in tempo a fare 3 passi che già mi sono persa, la mia cartina ideale è 10000 e con la 5000 proprio non ho capito nulla. Per lo più alla penultima lanterna ho sbagliato strada ed ho girovagato per le vie per circa 1 minuto e mezzo..
ma non sono i mondiali e quindi mi è bastato essermi divertita:
alla fine 3a:
Lucia Curzio 0:26:04
Viita Anna-Kaisa
Julia Shutkovskaya 0:27:41
Non male...ma si può fare meglio!!
alla prossima... Ciauz a tutti!


Ju

Nuova settimana aspettando l'interregionale.

Dopo la coppa italia eccomi ad affrontare una nuova settimana..pesante. Nonostante gli impegni scolastici riesco comunque a trovare un po' di tempo per correre.
Ieri un giro "relax" per sciogliere le gambe dopo il weekend, 26,34'.
Oggi invece il primo allenamento "come si deve";8,5km + 120 dslv in 47,40'
mi piacerebbe che le gambe andassero sempre ma per ora mi accontento del fatto che riesco a mantenere continua la frequenza degli allenamenti, sperando in una prova più pulita domenica prossima...
Mercoledi: una leggera corsa, 37,39'....nulla di che..
Giovedi: giro sprint di 23.08' e poi 10 km in bici con un po' di salite :-SS

1a Coppa Italia

Questo week-end l'ho passato nei boschi verde 3 del piemonte: sabato a Villarbasse e domenica a Rosta.

Sabato sera,19.30, al via della prima gara in notturna della mia vita.. :-S :-S
W20 per non stancarmi troppo e per non fare brutte figure in Elite..essendo la prima volta volevo evitare.

Il percorso l'ho fatto insieme a Jutta e ciò mi ha aiutato molto: era molto più rassicurante correre in due,sia per me che per lei...

Negli ultimi punti mi sono accorta che le gambe andavano benee quindi sono arrivata al traguardo pochi secondi prima di lei.
Le faccio un sacco di complimenti e la ringrazio perchè di mio ho paura del buio e senza di lei non so come me ne sarei uscita!!

Domenica,invece,coppa italia middle; Middle per dire,per il mio percorso il termine giusto credo sia CAMPESTRE SPRINT..

E che faccio? riesco a sbagliare pure li!
partita sconcentratissima,con un sacco di pensieri e fino alla 4 tutto perfetto.

Evvai, 2minuti persi a cercare una lanterna che non ho visto..... e già qui parte male. Poi tanto verde la 5 e di nuovo 2 minuti alla 6.Ho tagliato troppo e mi sono ritrovata dall'altra parte della macchia verde 3. Prima che me ne accorgessi è passato un sacco di tempo.

Demoralizzata sbaglio anche la 7 30-40 secondi.. Mai buttarsi giu durante la gara.

All'arrivo mi sono aggiudicata il secondo posto.

Complimenti a Lucia Curzio che,come spesso succede,riesce a battermi, e a Lucrezia Biasutti per il terzo posto.

tutto sommato possto dire di essere abbastanza contenta..quanti di noi possono vantarsi di fare una gara perfetta?!

Pochissimi credo,perhè sbagliare fa parte dell'orienteering...

Allenamenti e 2 Giorni del Ticino

Piano piano riprendo ad allenarmi con corse corte ma frequenti,in modo tale che torni la regolarità nel fare...
15Marzo- Prima Tappa Long della 2 giorni ticinese. Un percorso impegnativo soprattutto dal punto di vista fisico,piuttosto lungo con molto dislivello. Un grosso errore alla lanterna 8 che mi ha fatto perdere un sacco di tempo e circa 100 metri di dislivello in più..Disastro.
Nonostante ciò sono finita al 23simo posto..d'altra parte eravamo in 40.... e c'era pure la nazionale finlandese...Questa purtroppo non è una giustificazione..alla fine non potrò mai arrivare a quei livelli ma sicuramente se le gambe andassero,potrei fare molto meglio.
16 marzo- Seconda Tappa Long con partenza a caccia. questa volta una buona prova anche dal punto di vista fisico, di conseguenza sono riuscita a recuperare alcune posizioni.
15simo posto finale...Per concludere direi abbastanza bene....Non si può pretendere troppo dalla vita!!!!
Il pomeriggio un allenamento sprint, ma che ho fatto praticamente camminando...sensazione di avere un sacco di piombo nei muscoli....
Da ricordare sicuramente la vecchia del rifugio..di sicuro sceglieremo un altro posto la prossima volta! Ringrazio intanto Vincenz in primo piano,che continua a farci vivere queste stupende esperienzw che ci fanno crescere ed imparare...Parlo io ma credo che questo valga per tutti quelli che partecipano ai raduni...Grazie a tutti.

"""Allenamenti"""\corsettine ine ine ine
17Marzo - Giro Sprint su sentieri con dislivello notevole di 22.52'. Sono consapevole del fatto che non posso tornare a fare i soliti giri di un'ora di punto in bianco!
18Marzo - Giro sprint su asfalto e sterrato,in piano: 15.39'.
19Marzo - Di nuovo giro Sprint del 17 Marzo...20.54'.
20 Marzo - Giro Middle su sterrato in piano 28.05'.
21 Marzo - Giro Sprint del 18 Marzo... 15.10'
22 Marzo - Riposo
23 Marzo - 4.30h trekking
24 Marzo - 7km + 680 m dsl. 1.35h di camminata in montagna....
25 Marzo - Riposo
26 Marzo - Giro Long in bosco, 47.27'

In partenza...

MI trovo qui a scrivere la sera prima della partenza..metà della roba è già fatta..

Domani mattina mi aspetta il 2o trofeo lombardia a Parco Lambro e poi, con un po' di fortuna, sul treno

(quasi 8 ore )

fino a Bari..

E poi assenza per una bella settimana...

(I) (N) (T) (E) (N) (S) (A)....

Un saluto a tutti!

Julia